Aprende a comer de manera saludable

Aprende a comer saludablemente

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¿CÓMO SER PLEN@S EN TIEMPOS DE PRISA?

En respuesta a la creciente necesidad de nuestros pacientes y consultantes por encontrar equilibrio y bienestar en medio de un estilo de vida acelerado, hemos diseñado un espacio que combina nuestros conocimientos en psicología y nutrición clínica para ofrecer estrategias prácticas y efectivas. Unimos nuestras áreas de especialización para brindarles estrategias prácticas y basadas en evidencia que abordan tanto la salud física como el bienestar mental y emocional. Exploraremos juntos cómo una alimentación natural y equilibrada, combinada con técnicas de autoconocimiento y manejo emocional, puede ser la clave para una vida saludable y plena, incluso en los momentos más acelerados. ¡Acompáñanos en esta experiencia única de psiconutrición, donde te llevaremos a conocer tu mejor versión y cómo vivir con más calma, energía y bienestar en un mundo que no se detiene!

Cambia tu vida y NUTRETE HOY

Un Programa Nutricional avanzado y profesional.
Soy Itzel, nutrióloga clínica especialista comprometida con tu bienestar y salud.
Mi enfoque se centra en la nutrición clínica avanzada, con el objetivo de proporcionarte las herramientas y conocimientos necesarios para alcanzar un estilo de vida saludable y sostenible.

Filosofía de Salud en Todas las Tallas

En mi práctica, celebro la diversidad corporal y reconozco que cada persona es única. Mi enfoque de "Salud en Todas las Tallas" destaca la importancia de adoptar hábitos nutricionales y de vida que promuevan la salud en lugar de centrarse exclusivamente en la pérdida de peso. Creo firmemente que el bienestar va más allá de la apariencia externa y se refleja en la forma en que te sientes tanto física como emocionalmente.

Aprende a Comer de Forma Sostenible y Realista

Deshazte de los métodos mágicos insostenibles a largo plazo y descubre una relación equilibrada con la comida. Trabajar juntos implica entender tus necesidades individuales, metas y preferencias para desarrollar un plan de alimentación personalizado que se adapte a tu estilo de vida. No se trata solo de lo que comes, sino de cómo cultivas una relación saludable con la comida y cómo integras hábitos nutricionales positivos de manera gradual y realista.

¿Qué Puedes Esperar?

Evaluación exhaustiva de tu estado de salud actual.
Desarrollo de un plan nutricional personalizado y adaptado a tus necesidades.
Educación sobre nutrición y hábitos alimentarios saludables.
Apoyo continuo para superar desafíos y alcanzar tus metas.
Enfoque en la salud integral, más allá de la pérdida de peso.

Planes Multidisciplinarios

Contamos con un gran equipo de health partners como médicos de todas las especialidades, psicólogos, fisioterapeutas, fitness trainers, entre otros con quien podemos referirte para lograr y completar todas tus metas de salud.

Tu Viaje hacia la Salud Comienza Aquí

Estoy emocionada de acompañarte en este viaje hacia una vida más saludable y plena. Juntos, exploraremos las opciones que se ajusten a tu vida cotidiana y te permitan disfrutar de la comida de una manera equilibrada y sostenible.

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Preguntas frecuentes

Puedes hacerla directamente en el icono superior de citas o si deseas mayor informacion sobre las modalidades directamente en le icono inferior de Whatsapp

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Dependiendo de las necesidades específicas del paciente pero van desde 60 minutos de primera vez, hasta 30 minutos en consultas subsecuentes.

Normalmente cada 2 semanas salvo en casos especiales, donde pueden ser semanales o mensuales.

No proporcionamos medicamentos, pero en ocasiones complementamos con alternativas naturales que promuevan tu bienestar. Siempre lo hacemos respetando cuidadosamente las indicaciones y restricciones médicas, asegurándonos de que cada recomendación sea segura y adecuada para ti.

Hemos desarrollado métodos sencillos y prácticos para acompañarte durante ésta época, sólo necesitamos una cinta métrica suave, un canal de comunicación en línea o telefónica y ganas de comenzar una vida más saludable.

Read more +18 abril 2020 By NutreteTeam in Uncategorized

Psicología y Nutrición: la importancia de la alimentación emocional

Lo que comemos no solo afecta a cómo nos sentimos, sino que cómo nos sentimos también afecta a nuestra manera de comer.  Es por esta razón que existe una rama de la psicología especializada en cuidar la forma en que nos alimentamos. Suele recibir el nombre de Psicología de la Nutrición, o Psicología de la Alimentación. Psicología y
Read more +18 abril 2020 By NutreteTeam in Uncategorized

Manejo del comer emocional durante el confinamiento

En alguna ocasión, a todos nos ha pasado que ante una preocupación, malestar o simplemente por aburrimiento, nos hemos refugiado en la comida. Sin embargo, la situación actual de alerta sanitaria y el confinamiento por el que pasamos ante la pandemia generada por el coronavirus (COVID-19) constituye un gran evento estresante para la mayoría de las personas.

Testimonios

Te invitamos a dar click en el enlace para comenzar tu valoración gratuita. El momento de empezar es HOY.
¡No lo dudes!

  • «Al ser mi primera consulta online no estaba muy segura de cómo funcionaba pero Fer explica todo súper bien, nos escucha y resuelve todas las dudas que surgen. Además está atenta a nuestras rutinas para en caso de modificar, el plan se acomode a nuestras necesidades».
    Jorge N.
  • «Con las dietas que se ponen no solo bajas de peso, vas aprendiendo a comer, dejas de pensar que estas en una dieta y empiezas a considerarlo como parte de vida. Me han gustado mucho las guías en donde pone las porciones a la hora y que se interesa en los gustos personales» Sofía R.
    Monica
  • «Al ser mi primera consulta online no estaba muy segura de cómo funcionaba pero Fer explica todo súper bien, nos escucha y resuelve todas las dudas que surgen. Además está atenta a nuestras rutinas para en caso de modificar, el plan se acomode a nuestras necesidades».
    Jorge N.
  • «Con las dietas que se ponen no solo bajas de peso, vas aprendiendo a comer, dejas de pensar que estas en una dieta y empiezas a considerarlo como parte de vida. Me han gustado mucho las guías en donde pone las porciones a la hora y que se interesa en los gustos personales» Sofía R.
    Monica
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